Cáñamo proteína para deportistas

Cáñamo una fuente de proteina vegetal

La proteína de cáñamo en una fuente alta en proteinas y acidos grasos que deben formar parte de los deportistas como de los que se alimentan de proteinas vegetales que llevan una dieta vegana.

La proteina de cañamo es una forma muy sana de tomar proteína de origen vegetal. Se extrae después de un proceso de las semillas de cañamo. Tiene un conjunto de proteínas orgánicas naturales y los 20 aminoácidos que utiliza el cuerpo, también ocho aminoácidos esenciales. El cañamo no tienen oligosacáridos, un componente causante de molestias estomacales y gases.


Proteina de cañamo facilita la creación de masa muscular Las proteinas que encontramos en esta semilla son parecidas a las proteínas que tiene el cuerpo humano. Esto es importante porque el cáñamo proporciona los aminoácidos correctos en las cantidades adecuadas para ayudar a nuestros cuerpos a crear las proteinas que necesita. Esta proteína se compone de globulinas y la albúmina. Estos son dos de los tres tipos más comunes de proteínas que se encuentran en el cuerpo de los seres humanos, el cáñamo posee mas de estos componentes que otras fuentes vegetales la proteína.



También es una fuente de aminoácidos como arginina y histidina, que necesitamos para crecer, es una excelente forma de aportar aminoácidos de cadena ramificada, los necesitamos para ayudar a crear y crecer el tejido muscular. Es una proteína facil de absorber y muy beneficiosa para las personas que están haciendo dieta para aumento de peso.




La proteína de cáñamo es ideal también para todo tipo de dietas veganas además debe formar parte en los deportistas veganos por su alto contenido en aminoácidos esenciales.

Grasas saludables esenciales para el organismo La proteina de cañamo aporta ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6. Los ácidos grasos esenciales se encuentran en el cáñamo y son fuente importante de energía.


Beneficios para la salud de la proteina de cañamo.

El cañamo es buena fuente de fibra dietética. Cada porción de 30 g (2 cucharadas aproximadamente) de proteina de cáñamo aporta 8 g de fibra. Esta proteína vegetal también proporciona antioxidantes, vitaminas, minerales y clorofila.


Puedes terminar de leer este articulo en el blog de nutricion Dietasdeportivas.com en el siguiente enlaze Proteina de cañamo para los deportistas.